不知道是不是人一胖就容易长痘，头发也容易脱落。前些天看到一个电视栏目叫美人帮的，里面有个叫彭鑫的中医学博士说过“一身肥肉水桶腰，这一类型肥胖与年龄有关，有一部分湿性大的人，特别容易出现，水桶腰、脂肪多、肥胖，风寒暑湿燥火，六邪，湿是这六种邪里面的最难祛除的，湿对人体伤害很大，尤其是女性，一旦有了湿就不容易漂亮了，因为有了湿后皮肤容易长痘，头发容易脱落，身体容易肥胖”，这才知道原来是我身体里有“湿”。
怪不得，自从长胖后，我就开始减肥了，可是用了好多方法，肚子上的肉却始终减不掉，原来是“湿”在身体内作祟。
湿气产生的原因大多是因为环境和饮食
首先是环境，身体里有湿的人不能长期处在潮湿阴凉的环境里，应注意室内保持干燥通风，下雨天也要尽量避免淋雨，衣服湿了也要尽快换掉，冬天太冷时，衣服穿少了，冷空气进入体内就会形成湿气；衣服捂多了，发汗了，汗排出体外湿透衣服，这时候身体内就容易进湿气。夏天不要将空调开的太大，或对着风扇空调吹冷风。饮食上少吃冰棍，冰凉的东西或饮料或水。
美人帮彭鑫老师介绍的去湿方法是：艾灸包贴肚脐眼
还有按足三里穴，膝盖往下大概三寸的地方
从饮食上，有一种我们平时常见的食材“生姜”就能祛湿，但内热特别重的人不适宜用生姜，就是那种手脚心永远热热的这类人。另外薏米，山楂和陈皮，也是很好的祛湿食材。
看完美人帮，我对应着里面所说的我目前的身体状态，从这三个方面着手，很快我就发现有了效果，首先是最明显的是痘痘消了好多，然后，气色也不再像之前那样萎靡，然后就是肚子上的肉，也消下来了好多，真的很有效。
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